CONSIGLI PER LA SCELTA DELL'ATTREZZATURA
Per la parte superiore del corpo: qualunque sia la regione o la stagione, il principio dei 3 strati traspiranti (maglietta - maglione o giacca calda - giacca impermeabile/antivento) può essere applicato alla maggior parte delle situazioni.
Optate per capi che si asciugano rapidamente - fibre sintetiche - ed evitate il cotone (asciugatura troppo lenta => scomodo). La lana è una fibra naturale che presenta anch'essa ottime qualità e, grazie a nuovi processi di produzione, sta tornando in auge nell'abbigliamento outdoor.
Ricordate di coprirvi prima di raffreddarvi, ma soprattutto di togliervi i vestiti prima di scaldarvi troppo: il sudore è il nemico dell'escursionista - soprattutto in inverno - perché inumidisce i vestiti, che diventano rapidamente ghiacciati. Evitate le giacche a vento, che possono trasformare una piacevole escursione in un vero calvario!
Per la parte inferiore del corpo: pantaloncini e pantaloni in tela robusta e materiali sintetici, che sono anche ad asciugatura rapida e quindi più comodi.
Prestate particolare attenzione alla scelta delle calze: scegliete calze da trekking rinforzate (per garantire la resistenza) e con cuciture piatte (per evitare vesciche). In inverno, scegliete calzini caldi. Anche in questo caso è bene evitare il cotone.
BAGAGLI Per il vostro soggiorno, portate con voi :
1 borsa da viaggio per persona (o valigia con ruote). Non portate troppi bagagli per evitare problemi di congestione degli autobus o di organizzazione logistica.
Nei viaggi itineranti o semi-itineranti, limitate il peso a 10-12 kg, poiché l'accesso difficoltoso ad alcuni alloggi potrebbe compromettere la consegna dei bagagli.
Evitate di lasciare in auto oggetti fragili e/o di valore.
1 zaino, circa 35-40 litri, con cintura in vita e schienale ben ventilato per il vostro comfort
ABBIGLIAMENTO
1 cappello o berretto o sciarpa
1 berretto o fascia in pile e/o un girocollo
1 passamontagna per il maltempo (facoltativo)
1 paio di guanti caldi
1 paio di guanti caldi di ricambio da mettere in fondo alla borsa (facoltativo)
magliette traspiranti a maniche lunghe (1 ogni 2-3 giorni) e 1 o 2 magliette a maniche corte
1 giacca calda in pile (o anche un softshell idrorepellente) o una giacca in primaloft (calda e comprimibile)
1 giacca antivento in gore-tex impermeabile e traspirante con cappuccio
1 paio di pantaloni da trekking robusti e idrorepellenti + 1 paio di calzamaglie o pantaloni lunghi caldi (tipo "Carline"). Oppure 1 paio di pantaloni da montagna foderati (caldi). La tuta da sci alpino non è consigliata.
1 paio di pantaloni in Goretex impermeabili e traspiranti (facoltativi)
biancheria intima
calze da trekking sintetiche e/o di lana (almeno 1 paio ogni 2 giorni) con fibbie
1 paio di scarpe da trekking impermeabili con un buon supporto per la caviglia e suola Vibram. Questi devono essere testati prima del soggiorno. Non indossare stivali o scarponi da sci durante le escursioni.
1 paio di ghette (facoltative)
abiti e scarpe comode per la sera
ATTREZZATURE DA ASPORTO
1 grande sacchetto di plastica da infilare nello zaino per proteggere i vostri effetti personali dalle intemperie e/o 1 sacchetto di plastica
1 cartella impermeabile contenente: il contratto di assistenza, i documenti d'identità, la tessera sanitaria e gli altri documenti indicati nella sezione formalità.
1 paio di occhiali da sole di buona qualità (livello di protezione 3) con una buona copertura laterale + crema solare con un buon fattore di protezione solare e una protezione per le labbra (tutto nello zaino)
1 borraccia isotermica o in alluminio (minimo 1,5 litri) o una borraccia morbida come Platypus (non consigliata in inverno) o una borraccia filtrante (come Lifestraw®, Katadyn MyBottle®, Life Saver®...).
1 piccola borraccia thermos da 50 cl (facoltativa e particolarmente utile in inverno se si vuole portare con sé tè, caffè...)
1 bicchiere di plastica o di alluminio con manico isolato
1 coltello tascabile pieghevole (tipo Opinel)
per i picnic: posate e 1 lattina di plastica (minimo 0,5 litri) come la Tuperwear (indispensabile anche se non verrà utilizzata)
articoli da toilette (compreso un asciugamano se si soggiorna in una casa di accoglienza e/o in un rifugio)
Tappi per le orecchie o tappi per le orecchie (per proteggersi dal russare del vicinato o da altri tipi di inquinamento acustico)
1 sacco lenzuolo, detto anche "sacco di carne", se si dorme in un dormitorio (gîte e/o rifugio)
fazzoletti
carta igienica
1 accendino
1 lampada frontale o torcia + coperta di sopravvivenza: portatela sempre nello zaino, perché un ritardo imprevisto dovuto a un incidente può capitare anche in un'escursione facile.
occhiali di ricambio (se si indossano occhiali da vista)
macchina fotografica, binocolo, attrezzatura per dipingere... (facoltativo)